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Avant de vous présenter les différents avantages et bienfaits de l’huile de coco comme huile de traction, il est nécessaire de vous montrer la manière dont vous allez procéder afin de garantir la réussite de la méthode de traction autrement appelée oil pulling.
Après votre réveil le matin, mettez 2 cuillères à café d’huile de coco (vous pouvez également utiliser l’huile d’olive ou l’huile de sésame) dans votre bouche, puis faites un rinçage énergique en veillant à en atteindre tous les coins de votre bouche. Continuez doucement ainsi pendant 10 à 20 minutes et cracher directement dans la poubelle ou dans le drain.
Vous pouvez faire une petite pause si vous n’arrivez pas à tenir toute cette durée. Vous pouvez également commencer par 5 minutes et augmenter le temps petit à petit jusqu’à atteindre 20 minutes.
Toutefois, faites attention de ne pas avaler le liquide. Une fois terminé, rincez votre bouche à l’eau tiède et brossez vos dents comme à votre habitude. L’huile de noix de coco est connue pour ses puissantes propriétés antifongiques, antibactériennes, antivirales et un anti-inflammatoires, qui aident à lutter efficacement contre plusieurs maladies.