Récemment, une conférence TED a attiré l’attention de nombreuses personnes. Le psychologue a surpris tout le monde en apportant un verre d’eau à la main.
Le public a immédiatement pensé qu’elle allait parler du concept classique du verre vide et du verre plein. Mais son intention était tout à fait différente … Elle est allée au public et lui a demandé ce qui suit: combien pensez-vous que ce verre d’eau pèse? Les réponses étaient diverses et la plupart d’entre elles étaient bonnes. Cependant, l’explication donnée par ce professionnel en psychologie émotionnelle était beaucoup plus profonde.
Le poids du verre dépend du temps que je vais devoir porter: Cela ne se produira pas si je le retiens pendant 5 minutes. Mais si je le porte pendant 2 heures, mon bras sera fatigué et il finira par tomber. C’est le même avec le stress. L’effet de cette émotion n’entraîne aucun effet secondaire si nous l’accompagnons pendant un temps relativement court. Mais si nous le soutenons pendant des semaines et des mois, nous finirons par tomber malades.
Quelles sont les maladies psychosomatiques : Imaginons maintenant que nous avons un collègue qui critique constamment notre dos. Ce n’est pas quelque chose de ponctuel, mais son comportement se répète au point de devenir une habitude et crée un environnement de travail très négatif. Si nous gardons tout ce que nous ressentons depuis des mois, toute cette émotion cachée créera des effets sur notre santé (c’est comme porter un verre d’eau à distance pendant des mois). Une maladie psychosomatique est lorsque l’esprit (psiche) crée une altération du corps (soma).
Cette réalité est si fréquente que l’on croit même que certaines maladies physiques peuvent s’aggraver en raison de facteurs mentaux tels que le stress et l’anxiété. On pense, par exemple, que des conditions telles que le psoriasis, l’eczéma, les ulcères d’estomac, l’hypertension artérielle et de nombreuses maladies cardiaques peuvent survenir à cause de problèmes psychosomatiques tels que le stress ou l’anxiété.