Le magnésium est un minéral essentiel pour l’organisme humain. Il offre de nombreux avantages pour la santé, dont celui de contribuer à l’élimination des mauvaises toxines et d’aider à la perte de poids. De plus, il permet aussi de lutter contre l’anxiété.
Si le magnésium est connu pour détoxifier le corps et booster le métabolisme pour faciliter la perte de poids, il est aussi quelques avantages au niveau du cerveau. Un autre effet positif de ce minéral est qu’il est un excellent tranquillisant naturel.
Le magnésium aide à maintenir l’équilibre de l’énergie dans les neurones et agit sur la transmission nerveuse de sorte à contrôler les problèmes de stress, d’anxiété, d’angoisse et autres. Alors, vous pouvez inclure le magnésium dans votre régime alimentaire en apprenant à préparer cette boisson.
Les ingrédients : 1 verre d’eau - 1 cuillerée de chlorure de magnésium - Le jus d’un demi-citron - 1 cuillerée de miel d’abeille - Glaçons.
Préparation : Facile à préparer, il suffit d’inclure la cuillérée de chlorure de magnésium à votre verre d’eau, puis mélanger. Une fois le magnésium dissout, ajoutez le jus de citron et la cuillerée de miel et si vous le souhaitez, quelques glaçons. Buvez ce mélange 4 fois par semaine sur une période de deux mois. Dans le but d’éviter les effets indésirables du magnésium, prenez-le après le petit-déjeuner.