Si vous êtes une de ces personnes qui passent la plupart de leur journée assis au travail, vous devriez certainement essayer les exercices de chaise suivants, car ils peuvent vous aider à mettre en forme tout en étant assis.
Comme vous pouvez travailler à la maison, ou essayez ces exercices chaise étonnants!
L'entraîneur de conditionnement physique, vous allez voir ci-dessous est Denise Austin, un entraîneur populaire, révèle ces 5 exercices simples pour cibler les femmes et les bourreaux de travail occupés. Pourtant, rappelez-vous de consommer toujours une alimentation saine et équilibrée.
Les exercices suivants vont certainement vous faire faire quelque chose à vous libérer au moins une heure par jour à l'exercice et obtenir le corps dont vous rêvez!
Source: BeFiT/Youtube