Quand était la dernière fois que vous avez pleuré? En fait, pleurer n'est pas seulement une chose parfaitement saine à faire, mais c'est aussi un signe de force et de résilience. Voici quatre raisons pour lesquelles vous devriez vous sentir fort, pas pathétique, après avoir pleuré.
Vous savez comment soulager le stress: Pleurer est l'une des meilleures façons de canaliser et de filtrer les pensées et les événements qui nous causent l'inquiétude ou la douleur. Retenir ses larmes peut conduire à des dommages psychologiques à long terme. Quand nous pleurons, nous libérons la tension négative qui s'accumule de notre vie quotidienne, nous permettant de nous sentir rassurés et rechargés.
Vous n'avez pas peur de vos sentiments: Les êtres humains pleurent pour toutes sortes de raisons; Les déséquilibres hormonaux, la colère, la perte, la solitude, le stress et la glycémie faible sont quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles nous pleurons. Parfois, c'est quelque chose qui semble trivial comme un film triste ou une chanson nostalgique, et souvent nous ne savons même pas la cause profonde de nos larmes. Les sentiments de culpabilité, la peur de la punition ou du jugement, et le doute de soi sous toutes ses formes sont quelques-uns des obstacles qui font que les gens étouffent leurs larmes. Mais vous permettre de vous laisser aller est un signe de courage et de contrôle.
Pleurer fait de vous un meilleur ami: Pleurer montre à vos amis et votre famille que vous êtes honnête et ouvert face à l'adversité. Pleurer vous apprend qui sont vos vrais amis. Ceux qui vous évitent ou vous tirent vers le bas quand vous vous sentez déjà vulnérables sont probablement des personnes que vous devriez éliminer de votre vie.