Lorsqu’on souhaite perdre du poids, on se focalise souvent sur une zone de notre corps, notamment sur notre ventre. Pourtant, pour éliminer la graisse abdominale, il faut savoir qu’elle provient d’un excédent de graisses dans l’ensemble du corps. Ainsi, pour perdre du poids et dire adieu à la graisse abdominale, il convient de suivre ces 6 conseils utiles des nutritionnistes !
Les 6 conseils utiles pour perdre du poids en 10 jours : Limiter sa consommation de sel. Manger moins d’aliments épicés. Diminuer sa consommation de glucides. Éviter les aliments transformés. Consommer des fruits et des légumes. Pratiquer une activité physique régulière. En outre, une hydratation suffisante est nécessaire pour améliorer la perte de poids et le bon fonctionnement des organes. Vous pouvez boire de l’eau ainsi que d’autres boissons supplémentaires comme cette boisson naturelle brûle-graisses.
Ingrédients : 10 feuilles de menthe, 6 verres d’eau , 1 concombre, 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre ou râpé, 1 citron pressé.
Préparation : Tout d’abord, épluchez le concombre puis découpez-le en morceaux. Ensuite, mixez l’ensemble des ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène et lisse. Dégustez cette boisson deux fois par jour, le matin à jeun et avant le dîner. Vous constaterez alors que votre perte de poids sera plus efficace avec l’aide de cette boisson naturelle qui brûle les graisses et favorise l’élimination des toxines présentes dans l’organisme. Vous devez bien entendu faire une heure d’exercice physique et arrêter de manger après 18h00 le soir. Vous ne pourrez boire que des tisanes et de l’eau après cet heure là.
Bienfaits des ingrédients :
- Le gingembre : En matière de perte de poids, le gingembre est particulièrement efficace. En effet, il stimule le métabolisme grâce à son action de thermogénèse et stimule le processus de combustion des graisses.
- Le citron : Reconnu pour ses utilisations multiples, tant pour la maison que pour la santé, le citron a des bienfaits minceur. Cet agrume est source de vitamine C qui permet de décomposer les graisses et de détoxifier l’organisme.
- La menthe : Permettant de détendre les muscles, la menthe a des propriétés digestives qui permettent de prévenir l’acidité gastrique tout en améliore le flux de la bile nécessaire à la digestion des graisses. De plus, elle agit comme un coupe-faim et diminue le ballonnement.
- Le concombre : Étant principalement composé d’eau, le concombre favorise l’hydratation et provoque un sentiment de satiété. Par ailleurs, il a un effet diurétique qui permet d’éliminer l’excédent de liquides ainsi que les toxines à l’origine d’une prise de poids.